最科学的饮水方式是

1、饮水适量

成人天天需要摄取1500到2500毫升的水分，天天最好依照身体的需要摄取足够的水分，满足新陈代谢的要求。

2、少量屡次

每次只喝100到150毫升身体吸收得好。

3、选择健康好水

世界卫生组织认定健康好水标准

1.不含有任何对人体有毒,有害及有异味的物质。

2.水的硬度介于30-200(以碳酸钙计)之间

3.人体所需的矿物质含量适中

4.PH值呈弱碱性(7-8)

5.水中溶解氧及二氧化碳适中(水中溶解氧不低于每升1毫克)

6.水分子团半幅宽小于100赫兹(H2)

7.水的媒体营养生理功能(溶解力,渗透力,扩散力,代谢力,乳化力,洗净力等)要强。       

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